Tag: Overweight

  • Belly Fat : రాత్రి పూట దీన్ని నెల రోజుల పాటు తాగితే.. పొట్ట దగ్గర ఉండే కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుంది..!

    Belly Fat : రాత్రి పూట దీన్ని నెల రోజుల పాటు తాగితే.. పొట్ట దగ్గర ఉండే కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుంది..!

    Belly Fat : మనలో కొంత మందికి శరీరం అంతా సన్నగా ఉండి పొట్ట దగ్గర మాత్రమే లావుగా ఉంటుంది. వీరికి పొట్ట భాగంలో అధికంగా కొవ్వు పేరుకుపోతూ ఉంటుంది. దీని వల్ల వీరు ఊబకాయులుగా కనిపిస్తూ ఉంటారు. ఇలాంటి వారు పొట్ట భాగం సన్నగా అవ్వడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. వ్యాయామం చేయడం, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవడం వంటివి చేస్తూ ఉంటారు. మార్కెట్ లో దొరికే రకరకాల పదార్థాలను కూడా వాడుతూ ఉంటారు.…

  • Weight Loss Tips: బరువు తగ్గాలనుకుంటే మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత ఇవి మానేయండి!

    Weight Loss Tips: బరువు తగ్గాలనుకుంటే మధ్యాహ్నం భోజనం తర్వాత ఇవి మానేయండి!

    Weight Loss Tips: మనలో చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. సాధారణం కంటే ఎక్కువ బరువు పెరగడం వల్ల విపరీతమైన అలసటకు గురవుతారు. మారుతున్న జీవనశైలీ, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది వెంటనే బరువు పెరుగుతున్నారు. శరీరంలో అధిక కొవ్వు కారణంగా అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. వాటి నుంచి తప్పించుకునేందుకు.. తగిన ఆహారంతో పాటు వ్యాయామం కూడా చాలా అవసరం. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు భోజనం చేసిన తర్వాత టీ,…

  • మధ్యాహ్నం అన్నానికి బదులుగా వీటిని తిన్నారంటే.. అధిక బరువు, డయాబెటీస్ సమస్యలే ఉండవ్..

    మధ్యాహ్నం అన్నానికి బదులుగా వీటిని తిన్నారంటే.. అధిక బరువు, డయాబెటీస్ సమస్యలే ఉండవ్..

    అన్నంలో కేలరీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. మూడు పూటలా అన్నాన్నే తింటే మీ శరీర బరువు పెరగడంతో పాటుగా మీకున్న కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి. అందుకే మధ్యాహ్నం అన్నానికి బదులుగా కొన్ని ఆహారాలను తింటే మీ ఆరోగ్యం బేషుగ్గా ఉంటుంది. మన దేశంలో చాలా మంది మూడు పూటలా అన్నాన్నే తింటుంటారు. అన్నం మనకు శక్తినిస్తుంది. కానీ బియ్యంలో కేలరీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కువ మొత్తంలో ఉంటాయి. అన్నాన్ని ఎక్కువగా తింటే బరువు విపరీతంగా…