Tag: Heart problem

  • గుండె జబ్బులు రావొద్దు అంటే ఈ మూడు విషయాలు గుర్తుంచుకోండి చాలు

    గుండె జబ్బులు రావొద్దు అంటే ఈ మూడు విషయాలు గుర్తుంచుకోండి చాలు

    బిజీ లైఫ్ స్టైల్, చెడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల మనుషుల్లో గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతోంది. బిజీ లైఫ్ స్టైల్ ప్రభావం మన మొత్తం ఆరోగ్యంపై కనిపిస్తోందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, బరువు తగ్గడానికి అధిక ఆహార నియంత్రణ, ధూమపానం లేదా మద్యం సేవించడం వంటివి ఈ అలవాట్లు అన్నీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే జీవనశైలిని మార్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రక్తపోటు గుండె జబ్బులకు మూలకారణంగా…

  • Walnuts Benefits: Nuts అన్నిటిలో ది బెస్ట్..ఇదే..! గుండెకు మంచిది.. షుగర్ కంట్రోలవుతుంది..

    Walnuts Benefits: Nuts అన్నిటిలో ది బెస్ట్..ఇదే..! గుండెకు మంచిది.. షుగర్ కంట్రోలవుతుంది..

    మనమందరం వాల్‌నట్‌లను డ్రై ఫ్రూట్స్‌గా ఉపయోగిస్తాము . వాల్‌నట్‌ల ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతూ, ప్రతి ఒక్కరూ ఇది మెదడుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని భావిస్తారు, కానీ వాస్తవానికి వాల్‌నట్‌లు మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరమైన డ్రై ఫ్రూట్స్ . వాల్ నట్స్ లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు అలాగే ఐరన్, కాల్షియం, కాపర్, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటి అనేక ఇతర అంశాలు ఉంటాయి. ఇవన్నీ మన శరీరానికి…

  • Health: భారత్‌లో గుండె సమస్యలు అందుకే ఎక్కువ.. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఏం చెబుతోందంటే

    Health: భారత్‌లో గుండె సమస్యలు అందుకే ఎక్కువ.. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఏం చెబుతోందంటే

    ఒకప్పుడు గుండె సంబంధిత సమస్యలు అంటే 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఎక్కువగా కనిపించేవి. కానీ ప్రస్తుతం పట్టుమని పాతికేళ్లు కూడా నిండకుండానే హార్ట్‌ ఎటాక్‌లు వస్తున్నాయి. అప్పటి వరకు ఉషారుగా ఉన్న వారు కూడా ఒక్కసారిగా కుప్పకూలి పోతున్నారు. కరోనా తదనంతర పరిణామాల నేపథ్యంలో కూడా హృద్రోగాల బారిన పడుతోన్న వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది. మారుతోన్న జీవన విధానం, తీసుకుంటున్న ఆహారంలో మార్పుల కారణంగా హృద్రోగ సమస్యలు ఎక్కువవుతున్నాయి. మరీ ముఖ్యంగా శారీరక శ్రమ తగ్గడమే…