Tag: Dry fruits

  • ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ ను నానబెట్టకుండా అస్సలు తినకండి.. లేదంటే?

    ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ ను నానబెట్టకుండా అస్సలు తినకండి.. లేదంటే?

    ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు డ్రై ఫ్రూట్స్ ను తింటుంటారు. అయితే కొంతమంది వీటిని నానబెట్టి తింటే మరి కొంత మంది మాత్రం అలాగే పచ్చిగానే తినేస్తుంటారు. కానీ డ్రై ఫ్రూట్స్ ను నానబెట్టకుండా అస్సలు తినకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మన ఆరోగ్యానికి డ్రై ఫ్రూట్స్ చాలా అవసరం. ఎందుకంటే వీటిలో పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మనలో ఎన్నో రకాల పోషకాల లోపాలను పోగొడుతాయి. ఇవి టేస్టీగా కూడా ఉంటాయి. అందుకే చాలా మంది వీటిని స్నాక్స్ గా తింటుంటారు.…

  • Dry Fruits In Summer: ఎండాకాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇలా తింటే అద్భుత ప్రయోజనాలు.. అనారోగ్య సమస్యలు మటుమాయం..

    Dry Fruits In Summer: ఎండాకాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇలా తింటే అద్భుత ప్రయోజనాలు.. అనారోగ్య సమస్యలు మటుమాయం..

    ఎండాకాలం ప్రారంభమైంది. ఇప్పటికే పగటి ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగిపోతున్నాయి. ఈ కాలంలో తీసుకునే ఆహారం.. డ్రింక్స్ పై ప్రత్యేకమైన శ్రద్ధ అవసరం. ముఖ్యంగా వేసవిలో డ్రైఫ్రూట్స్ (Dry Fruits) తీసుకోవడం వలన అద్భుతమైన ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇవి మెదడు నుంచి గుండె వరకు ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు సహాయపడతాయి. అయితే చాలా మంది ఎండాకాలంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ తినకుండా ఉంటారు. వాతావరణం ఎలా ఉన్నా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను తినాలని వైద్యులు అంటున్నారు. అలాగే వేసవిలో డ్రై ఫ్రూట్స్…

  • ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ ను నానబెట్టకుండా అస్సలు తినకండి.. లేదంటే?

    ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ ను నానబెట్టకుండా అస్సలు తినకండి.. లేదంటే?

    ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు డ్రై ఫ్రూట్స్ ను తింటుంటారు. అయితే కొంతమంది వీటిని నానబెట్టి తింటే మరి కొంత మంది మాత్రం అలాగే పచ్చిగానే తినేస్తుంటారు. కానీ డ్రై ఫ్రూట్స్ ను నానబెట్టకుండా అస్సలు తినకూడదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మన ఆరోగ్యానికి డ్రై ఫ్రూట్స్ చాలా అవసరం. ఎందుకంటే వీటిలో పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మనలో ఎన్నో రకాల పోషకాల లోపాలను పోగొడుతాయి. ఇవి టేస్టీగా కూడా ఉంటాయి. అందుకే చాలా మంది వీటిని స్నాక్స్ గా తింటుంటారు.…

  • విటమిన్ డి ఉండే డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇవి.. చలికాలంలో వీటిని అస్సలు మిస్ అవ్వకండి

    విటమిన్ డి ఉండే డ్రై ఫ్రూట్స్ ఇవి.. చలికాలంలో వీటిని అస్సలు మిస్ అవ్వకండి

    విటమిన్ డి( Vitamin D ).. మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమయ్యే పోషకాల్లో ఒకటి. విటమిన్ డిని ప్రధానంగా సూర్యరశ్మి ద్వారా పొందుతాము. అయితే ప్రస్తుత చలికాలంలో ఎండ చాలా అంటే చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ క్రమంలోనే వింటర్ సీజన్ లో విటమిన్ డి లోపానికి గురవుతుంటారు. ఈ లోపాన్ని పూడ్చాలంటే విటమిన్ డి ఉండే ఆహారాన్ని డైట్ లో చేర్చుకోవాలి. అయితే ఇప్పుడు చెప్పబోయే డ్రై ఫ్రూట్స్( Dry fruits ) లో విటమిన్…