Tag: Drinking water

  • Drinking Water – నీరు త్రాగడానికి సరైన సమయం తెలుసుకోవాలి, లేకపోతే అది ప్రయోజనానికి బదులుగా ఆరోగ్యానికి నష్టమే.!

    Drinking Water – నీరు త్రాగడానికి సరైన సమయం తెలుసుకోవాలి, లేకపోతే అది ప్రయోజనానికి బదులుగా ఆరోగ్యానికి నష్టమే.!

    మంచి ఆరోగ్యానికి ప్రతిరోజూ పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం చాలా అవసరం . వేసవిలో విపరీతమైన చెమట కారణంగా నీటి అవసరం మరింత పెరుగుతుంది. నీరు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెస్తుంది. కానీ సరైన సమయంలో నీరు తాగడం వల్ల అనేక రకాల సమస్యలు వస్తాయి. సరైన సమయంలో నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఊబకాయం మరియు మలబద్ధకం వంటి వ్యాధులు మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టవచ్చు. నీటి యొక్క అపారమైన ప్రయోజనాలను పొందాలంటే, దానిని త్రాగడానికి సరైన…

  • నీళ్లు ఎక్కువ తాగినా ఆరోగ్యానికి ప్రమాదమే.. రోజుకు ఎన్ని లీటర్లు తాగాలంటే..

    నీళ్లు ఎక్కువ తాగినా ఆరోగ్యానికి ప్రమాదమే.. రోజుకు ఎన్ని లీటర్లు తాగాలంటే..

    ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతిరోజూ పుష్కలంగా నీరు తాగాలని సూచిస్తున్నారు వైద్య నిపుణులు. నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మనందరికీ తెలుసు, కానీ మరీ ఎక్కువ నీరు తాగితే అది హాని కూడా కలిగిస్తుందట. ఎందుకంటే ఏదైనా అతిగా చేయడం మంచిది కాదు. నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మనిషి ఆరోగ్యం పాడైపోయిందని చాలాసార్లు వార్తల్లో చూసే ఉంటాం. కానీ మీరు త్రాగే నీరు మీ శరీరానికి సరిపోతుందా లేదా, ఎక్కువ అయ్యాయా ఎలా తెలుసుకోవచ్చు,…

  • Weight Lose Tips : బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. నీటిని ఇలా తాగండి చాలు..!

    Weight Lose Tips : బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా.. నీటిని ఇలా తాగండి చాలు..!

    ఈ రోజుల్లో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. ఒకప్పటితో పోలిస్తే ఈ రోజుల్లో చిన్న వయసులో కూడా అధిక బరువుతో ఇబ్బందులు పడుతున్న వారు ఎక్కువ అవుతున్నారు. దానికి ఆహారపు అలవాట్లు అధిక కారణం అని చెప్పుకోవాలి. ఎందుకంటే ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా లేదంటే లైఫ్ స్టైల్ కారణంగా చాలా మంది ఇలా అధికంగా బరువు పెరిగిపోతున్నారు. బరువును తగ్గించుకోవడానికి చాలా రకాల ప్రయత్నాలు చేసినా సరే పెద్దగా సక్సెస్ కాలేక ఇబ్బందులు పడుతుంటారు.…

  • Health Tips: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీరు తక్కువ నీరు తాగుతున్నారని అర్థం.. నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు..!

    Health Tips: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీరు తక్కువ నీరు తాగుతున్నారని అర్థం.. నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు..!

    Health Tips: మన బాడీలో 70 శాతం నీరు మాత్రమే ఉంటుంది. శరీరంలో జరిగే ప్రతి పనికి నీరు అవసరం ఉంటుంది. ఆహారం తీసుకోకుండా నీరు తాగుతూ ఒక వ్యక్తి వారం రోజులపాటు బతకవచ్చు. అయితే నీరు తాగే పద్దతులు, నియమాలు చాలా మందికి తెలియవు. కాబట్టి ఒక వ్యక్తి తన శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా మాత్రమే నీటిని తాగాలి. శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడినప్పుడు కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఈ లక్షణాలను విస్మరిస్తే డీహైడ్రేషన్ తీవ్రమైన…

  • Life style: రాత్రి పడుకునే ముందు గ్లాస్‌ గోరు వెచ్చని నీరు తాగండి.. వారంలో ఈ తేడాలు కనిపిస్తాయి

    Life style: రాత్రి పడుకునే ముందు గ్లాస్‌ గోరు వెచ్చని నీరు తాగండి.. వారంలో ఈ తేడాలు కనిపిస్తాయి

    శరీరానికి మంచి నీరు ఎంతలా మేలు చేస్తుందో ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన పనిలేదు. జీవక్రియలన్నీ సక్రమంగా పనిచేయాలంటే కచ్చితంగా తగినంత నీరు తీసుకోవాలని చెబుతుంటారు. వైద్యుల సూచన ప్రకారం ప్రతీ రోజూ కనీసం 6 నుంచి 8 లీట్ల నీటిని తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతుంటారు. శరీరంలో అన్నిభాగాలు సక్రమంగా పనిచేయాలన్నా, డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా శరీరం నిత్యం హైడ్రేట్‌గా ఉండాలన్నా కచ్చితంగా నీటిని తీసుకోవాలని చెబుతుంటారు. అయితే గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుందని…